Jag tänkte att jag skulle skriva in här hur mycket jag tränar varje dag och vad de är jag gör för ngt. :) Jag har köpt wii fitness + om det är ngn som undrar

15 min rytmisk stepup

4 min rockring

4 min Palm Tree (typ stå på tå o hitta balans)

2 min ski jump

8 min boxning

Totalt träning idag: 33 min

Sen så tänkte jag. (bara en tanke. sammanfatta veckan på söndag, hur de har känt med mera. :) Men vi får se om jag hinner/orkar skriva de...

Glömde skriva att förra veckans träning bestod i att jag hoppade en banan på 5 hinder med en käpphäst. Hindrena var bara 40 cm höga men med tanke på att de hoppade med hästar efteråt p ådessa så stod de ju direkt inte brevid varandra och i en paddock så de var jobbigt underlag för mig. men kul var det samt att man fick motion, snacka om att jag var helt slut efter det. Sen så tränade jag lite innan jag hoppade. Dock utan käpphäst och det gick väl då där. Men vad gör det. 

Ronja hade kul iaf eftersom hon jagade runt mig runt hela banan :) 

        Denna vecka som gått har det inte blivit så mycket träning, eftersom jag haft Ronja samt att de har ju mest regnat. Jag vet bortförklaringar bortförklaringar typ..

Min träning blev busfabriken. jag har fortfarande träningsvärk i låren.. :/ Alltså jag vet att jag är dåligt tränad :P

Häör kommer iaf bilderna på första gången jag var ute. det blev dock enbart 3 bilder. Ville ju inte stanna för mycket :)

Först så joggade jag på tågrälsen (som är nedlagd)...

Sen när jag kom in vid gruvområdet så kunde jag inte låta bli att försöka jogga/halvspringa (så fort jag kunde då) uppför denna brant. Dock missdömde jag underlaget som var så slipprigt att jag mest kanade. Fick knappt något fäste. samt att de var brant. :/

Sen när jag väl kom upp så insåg jag att det inte ens fanns ngn stig däruppe så jag fick gå och slingra mig fram. :/ Men det gick bra iaf :P 

Sen så testade jag ngn ny "stig" och här var det perfekt att "vila" en stund genom att gå, eftersom det var totalt omöjligt att jogga här. Ojämnt och en massa buskar. 

Men trevlig runda var det iaf. Längtar till imorgon då jag vill ut igen :D:D:D

Min träning idag bestod utav att jag hjälpte min kompis att flytta lite saker så det blev några rundor i tappan till tredje våningen och ner igen. och sen när jag kom hem så körde jag plankan igen och snacka om att jag då kände att jag hade träningsvärk i magen. (Fast det var underbart eftersom jag har sluppit Tant röd värken så ska nog träna mer ofta och regelbundet nu)

Så jag orkade bara plankan i en minut och jag ville inte pressa mig mer. Det ska ju vara roligt. :) Sen så PW jag i ca 10 min och körde lite höga knälyft och i ca 100 meter så körde jag.. öhh.. vet inte vad det heter.. men du tar stora kliv och börjer benet så att du nästan nuddar knät i marken och upp igen och sen andra knäet. Jag kände att det räckte då lite träningvärk hade jag med i benen kände jag när jag gick. Men roligt var det samt att jag fick verkligen tvinga mig själv att INTE jogga idag. Så taggar inför imorgo. Hur nu jag ska hinna med det då jag ska tvätta. men någonstans ska jag väll få plats med det. :) 

Så detta var min träning idag samt att jag gick uppför trappan idag igen. *stolt*

Idag så startade jag min träning och jag ska försöka att göra det minst två dagar i veckan. 

jag började idag med att göra plankan och det skulle man göra i 3 min per dag. Jag orkade 1 min och 30 sek innan min mage och ben gav upp. Nästa gång jag ska göra det så ska jag försöka att hålla ut några sekunder längre. Så en liten bit i taget med andra ord. detta gjorde jag enbart för att träna min mage.

Sen så gick jag ut och gick/joggade. Stannade dock två ggr för att mina skosnören hade gått upp. och jag tog även några foton och dessa kommer att komma upp senare då det inte funderade nu och jag orkar INTE hålla på att krångla med det igen. Så de får vi ta när min dator och kamera vill sammarbeta. Jag tog en stig/väg där jag varvade att gå och jogga. Min tanke är att jag ska hålla dessa joggigställena alltid och ellt eftersom öka tills jag joggar hela vägen (bortsett ifrån de bitarna där det inte gick på grund av ojämn mark och jag höll på att stuka foten, jag testade faktiskt idag). Det kändes som om jag hade varit ute i minst en timma och jag kände mig så stolt när jag kom tillbaka men enligt mitt tidtagarur på mobilen så hade jag varit ute i 31 min och 56 sek. hur nu de kan stämma? :/ Kändes mycket längre. Men men. OCH jag tog inte hissen när jag kom tillbaka utan jag småjoggade i trappan upp.. Men snacka om att jag fick "värmeöverhettning" när jag kom in i lägenheten. GAH! De var så otroligt varmt. Väntade dock lite med att duscha tills eftersvettningen hade kommit över och stretchade (stavning) under tiden. Min tanke var att jag skulle fortsätta med plankan efteråt men ja kände att man ska inte överträna första dagen så att man kanske förlorar motivationen att fortsätta.

Även om jag inte kanske kommer att hålla två ggr i veckan med min träning så ska jag iaf att försöka, jag kommer inte att skriva ut att jag har tränat fast jag inte har det. För då ljuger jag för mig själv och det tänker jag verkligen inte att börja med. Sen så kanske nästa träning "bara" blir att cykla i 5 min eller något sådant. Men de är träning/motion och det gillar. Sådana här "drastiska" övningar kanske blir mer sällsynta. :D

XOXO

Har nu lagt till et kategori "Träning". Här tänkte jag skriva lite om min egen (obefintliga, visserligen) träning och träningstips som jag ska testa. :) 

Så nu ska jag testa denna planka. Så får jag se hur det var sen.. Ser skitjobbigt ut :S